Полезная информация
Свадебный танец: Как создать незабываемый момент в день вашего праздника
Свадебный танец — это один из самых волнующих и эмоциональных моментов на свадьбе.
Подробнее...Оценка комбинаций из карманных карт в покере Покерок
Оценка комбинаций из карманных карт в покере - это один из самых важных аспектов игры, который помогает игрокам принимать обоснованные решения.
Подробнее...Все преимущества регистрации Вавада казино аккаунта и ставки с бонусами
Имея прочную репутацию, веб-площадка Вавада, естественно, имеет преимущество, поскольку она известна как одна из самых активных на рынке онлайн-гемблинга в стране.
Подробнее...Ошибки новичков в покере?
Новички в покере нередко совершают ряд типичных ошибок, которые могут существенно снизить их шансы на успех.
Подробнее...Недорогая стоматология у метро Коломенская: качественное лечение на улице Нагатинской
Ищете доступную стоматологию в Москве, недалеко от метро Коломенская?
Подробнее...АвтоСПАР: Запчасти КАМАЗ из Набережных Челнов – быстро, выгодно, надежно
Компания "Автоспар" предлагает широкий выбор запчастей для автомобилей КАМАЗ
Подробнее...Глобал-Металл: Ваш Надёжный Партнёр в Мире Металлопроката
Компания "Глобал-Металл" — это современная сеть торговых павильонов и складов, специализирующаяся на продаже металлопроката.
Подробнее...Ситуация "бедбит" (bad beat) в покере
Ситуация "бедбит" (bad beat) в покере возникает, когда у одного игрока на руках оказывается комбинация карт, которая на начальных этапах торговли кажется наиболее сильной,
Подробнее...Прогнозы на спорт. Что такое и как стать каппером?
Прогнозы на спорт — это предсказания и анализ результатов спортивных событий, которые делаются с целью выиграть ставки или просто предсказать исход матча.
Подробнее...Об актуальности программ для покера
Каждый, кто планирует скачать pokerok и играть серьезно, должен знать о том, для чего необходимы программы.
Подробнее...Статьи
Как противостоять агрессии за покерным столом в покерок?
Противостоять агрессивным игрокам в покере можно с помощью различных стратегий, которые помогут вам извлечь выгоду из их стиля игры и минимизировать потери.
Подробнее...Как противодействовать действиям оппонентов в покере Покерок?
Противодействовать действиям соперников в покере - это важный аспект стратегии, который требует внимательного анализа и умения адаптироваться к различным игровым ситуациям.
Подробнее...Развитие своего скилла в покере
Работа над покерным скиллом - это сложный и многостадийный процесс, который требует не только теоретических знаний, но и практических навыков при игре
Подробнее...Грузовые авиаперевозки по России и миру: Партнёрство с ABC Logistics для вашего бизнеса
Грузовые авиаперевозки — это неотъемлемая часть логистических цепочек, обеспечивающая быстрое и надёжное перемещение товаров по всему миру.
Подробнее...Как понять какие карты у оппонентов при игре в покер покерок на андроид?
Для определения возможных карт у оппонентов в покере можно использовать различные методы и стратегии.
Подробнее...Как снять проститутку: подробный гайд по злачным местам
Как снять проститутку: подробный гайд по злачным местам
Подробнее...Краткий курс молодого бойца для тех, кто впервые решил сходить к Проститутке
Краткий курс молодого бойца для тех, кто впервые решил воспользоваться услугами проституток!
Подробнее...Инструкция по использованию крафт-пакетов для стерилизации
Если вы работаете в сфере медицины, бьюти-индустрии или по другим причинам пользуетесь стерилизатором, то знаете, как важна тара для обработки и хранения рабочих инструментов
Подробнее...Уборка после ремонта
Уборка после ремонта
Подробнее...Недорогое удовольствие
Массаж не только приносит ощутимую пользу, но и является хорошей расслабляющей и приятной процедурой. Настоящие мастера своего дела помогут снять стресс или убрать усталость спины за несколько посещений.
Подробнее...Как похудеть к свадьбе?
Свадьба – волшебное и тревожное событие в жизни любой девушки. В этот день выглядеть хочется на все 100% и даже больше. Но, как известно, последние месяцы перед бракосочетанием – это настоящее испытание для любой пары. Очень часто на фоне переживаний будущие невесты набирают несколько никому не нужных килограмм, которые существенно могут подпортить настроение. Итак, как же избавиться от лишних килограмм за очень короткий промежуток времени, чтобы в день «икс» выглядеть настоящей принцессой?
Конечно же, все-таки надо взять свои беспокойства в руки и разумно посмотреть на все происходящее. Помните, что в большинстве случаев стресс порождает голод. Для решения этой проблемы можно посетить салон красоты, заказать СПА-процедуры, массаж, сходить в баню или на йогу. Все это поможет отвлечь вас от еды, от хлопот, а мысли при этом станут ясными и понятными.
Не пренебрегайте физическими нагрузками. Если вы не хотите посещать тренажерный зал, можно просто ежедневно делать утреннюю зарядку, качать пресс, ходить на плавание, заняться бегом или просто покататься на велосипеде. К занятию спортом можно привлечь и будущего мужа. Это поможет вам обоим отвлечься от предсвадебных хлопот и насладиться общением.
Конечно же, в последние недели перед великим событием следует изменить и свой привычный рацион питания. Из меню нужно полностью исключить животный жир, продукты быстрого приготовления, алкоголь, сладости и мучные изделия. Неотъемлемым компонентом любой диеты является вода (не менее двух литров в день). Следует не забывать обогащать организм витаминами и полезными веществами. Поэтому рекомендуется употреблять такие продукты, как неочищенный рис, гречка, нут, чечевица, овес, яблоки, персики, ягоды, дыни, ананасы, груши, манго. Эти продукты являются оличным источником углеводов. Не пренебрегайте белками и полезными жирами. Получить их можно, употребляя в пищу яйца, рыбу, курицу, говядину, телятину, мясо индейки и кролика, оливковое, льняное и растительное масло, грецкие орехи, миндаль, кешью.
Побольше ешьте овощей в дни диеты. Укроп, кинза, петрушка, спаржа, шпинат, чеснок, баклажаны, лук, брокколи, кабачки, помидоры, брюссельская капуста, болгарский перец, морковь, цветная и белокочанная капуста – все эти овощи дадут вашему организму огромное количество витаминов и улучшат пищеварение.
Все рекомендованные продукты можно есть через любые промежутки времени, но через сутки. В разгрузочный день в пищу следует употреблять только обезжиренный творог, кефир, йогурт без содержания сахара и воду. На каждый такой день лучше выбрать один продукт, который будет употребляться при первых признаках голода в продолжении следующих суток. На другой разгрузочный день выберете иной продукт.
Соблюдая такую диету и занимаясь ежедневно физкультурой, за предсвадебный месяц вы сможете потерять до восьми килограмм. И тогда с легкостью в теле и душе вы реализуете свою мечту – быть принцессой на собственной свадьбе!
