Всё для свадьбы

Всё об освоении космоса

Объявления

Полезная информация

Отдых в Доминикане

Отдохнуть нужно именно там, где солнце ласкает лучами, океан окутывает теплыми волнами, отступают все тревоги, и кажется, что мир растворился или просто был сном.

Подробнее...

Отдых в Египте

Где провести отпуск? Конечно, можно поехать на наш российский юг – это получится недорого и несложно.

Подробнее...

Отдых и лечение в Евпатории.

Крымский полуостров предоставляет прекрасные возможности для отдыха, улучшения самочувствия и излечения от многих недугов.

Подробнее...

Отдых и лечение в Кисловодске

Среди множества известных курортных зон России Кавказские Минеральные Воды являются одной из самых популярных.

Подробнее...

Отели возле рифов Египта

Как правило, большая часть египетских отелей, близ которых расположены живописные рифы, находятся в сказочном Шарм Эль Шейхе.

Подробнее...

Отели Турции. Анталия

Отели Анталии - одного из достаточно популярных курортов Турции - уже на протяжении долгого времени принимают гостей из России, для большинства турков, которые занимаются гостиничным бизнесом, русские отдыхающие стали целой индустрией.

Подробнее...

Пирамиды Гизы в Египте.

Как сделать путешествие к ним запоминающимся.

Подробнее...

Почему в Геленджике популярно отдыхать?

Краснодарский край уже давно стал основным местом, где русские (и наши соседи) проводят свой отдых. Однако городов, где можно остановится, довольно много, но все же большинство выбирает отдых в Геленджике.

Подробнее...

Почему Венеция популярна среди туристов?

Венеция — это неповторимый по своим культурным и природным богатствам город у побережья Адриатического моря, который просто массово завораживает и влюбляет в себя миллионы туристов.

Подробнее...

Почему ресторанный отдых в Симферополе популярен?

Крымский полуостров уже долгое время пользуется невероятной популярностью среди туристов

Подробнее...

Статьи

Недорогое удовольствие

Массаж не только приносит ощутимую пользу, но и является хорошей расслабляющей и приятной процедурой. Настоящие мастера своего дела помогут снять стресс или убрать усталость спины за несколько посещений.

Подробнее...

Море, лето, солнце, КИПР!

В наше время Кипр является одним из самых популярных туристических направлений. Это – рай, расположенный посреди Средиземного моря.

Подробнее...

Поездка в Амстердам

Амстердам – самый оригинальный и эксцентричный из всех городов Европы.

Подробнее...

Фестиваль в Ницце и Ярмарка на Елисейских полях в честь рождества

В Ницце начиная с 18 февраля и в продолжении 2-ух недель будет проходить традиционный карнавал. Этот карнавал является важнейшим событием в жизни лазурного берега.

Подробнее...

После многих споров и долгого торга мы сняли

Взявши с собой лишь самое необходимое, мы съехали на берег поискать жилье.

Подробнее...

По прибытии нас тепло встретил Сурги и столь же теплым образом джемадар Сабр и его свита.

Первым делом мы посетили Сурги, начальника таможни на материке: у нас были к нему рекомендательные письма от Лахмидаса, держащего на откупе все доходы султана

Подробнее...

Отель «Вояж»

Презентабельный объект пришлось создавать на основе реконструируемого здания типового советского общежития с малой высотой помещений и частым шагом несущих элементов модульного каркаса.

Подробнее...

На «Урале» по Барселоне

Новый вид экскурсий от компании «BrightSide» появился совсем недавно в Барселоне, помимо пеших прогулок и всевозможных автобусных туров, вы так же можете познакомится со всеми достопримечательностями этого города на мотоциклах «Урал» 1939 года выпуска.

Подробнее...

Мальдивы могут стать Меккой для блондинок

Вы никогда не хотели очутиться на острове, где сплошь одни блондинки?

Подробнее...

Курс — к берегам Африки

В западной части Индийского океана с ноября 1984 по февраль 1985 года работала экспедиция Института океанологии имени П. П. Ширшова на судне «Профессор Штокман».

Подробнее...

Реклама

Locate an texasholdempokerguru.com/ bonus that will benefit you.

Как похудеть к свадьбе?

Свадьба – волшебное и тревожное событие в жизни любой девушки. В этот день выглядеть хочется на все 100% и даже больше. Но, как известно, последние месяцы перед бракосочетанием – это настоящее испытание для любой пары. Очень часто на фоне переживаний будущие невесты набирают несколько никому не нужных килограмм, которые существенно могут подпортить настроение. Итак, как же избавиться от лишних килограмм за очень короткий промежуток времени, чтобы в день «икс» выглядеть настоящей принцессой?

Как похудеть к свадьбе?

Конечно же, все-таки надо взять свои беспокойства в руки и разумно посмотреть на все происходящее. Помните, что в большинстве случаев стресс порождает голод. Для решения этой проблемы можно посетить салон красоты, заказать СПА-процедуры, массаж, сходить в баню или на йогу. Все это поможет отвлечь вас от еды, от хлопот, а мысли при этом станут ясными и понятными.

Не пренебрегайте физическими нагрузками. Если вы не хотите посещать тренажерный зал, можно просто ежедневно делать утреннюю зарядку, качать пресс, ходить на плавание, заняться бегом или просто покататься на велосипеде. К занятию спортом можно привлечь и будущего мужа. Это поможет вам обоим отвлечься от предсвадебных хлопот и насладиться общением.

Конечно же, в последние недели перед великим событием следует изменить и свой привычный рацион питания. Из меню нужно полностью исключить животный жир, продукты быстрого приготовления, алкоголь, сладости и мучные изделия. Неотъемлемым компонентом любой диеты является вода (не менее двух литров в день). Следует не забывать обогащать организм витаминами и полезными веществами. Поэтому рекомендуется употреблять такие продукты, как неочищенный рис, гречка, нут, чечевица, овес, яблоки, персики, ягоды, дыни, ананасы, груши, манго. Эти продукты являются оличным источником углеводов. Не пренебрегайте белками и полезными жирами. Получить их можно, употребляя в пищу яйца, рыбу, курицу, говядину, телятину, мясо индейки и кролика, оливковое, льняное и растительное масло, грецкие орехи, миндаль, кешью.

Побольше ешьте овощей в дни диеты. Укроп, кинза, петрушка, спаржа, шпинат, чеснок, баклажаны, лук, брокколи, кабачки, помидоры, брюссельская капуста, болгарский перец, морковь, цветная и белокочанная капуста – все эти овощи дадут вашему организму огромное количество витаминов и улучшат пищеварение.

Все рекомендованные продукты можно есть через любые промежутки времени, но через сутки. В разгрузочный день в пищу следует употреблять только обезжиренный творог, кефир, йогурт без содержания сахара и воду. На каждый такой день лучше выбрать один продукт, который будет употребляться при первых признаках голода в продолжении следующих суток. На другой разгрузочный день выберете иной продукт.

Соблюдая такую диету и занимаясь ежедневно физкультурой, за предсвадебный месяц вы сможете потерять до восьми килограмм. И тогда с легкостью в теле и душе вы реализуете свою мечту – быть принцессой на собственной свадьбе!


Смотрите также: