Всё для свадьбы

Всё об освоении космоса

Объявления

Полезная информация

Онлайн слоты от гаминатора - для всех азартных людей

Если вы являетесь новичком в мире азартных игр и больших денег, то вам в первую очередь стоит задаться следующим вопросом: в каком казино начинать свою карьеру профессионального гэмблера.

Подробнее...

Не простой выбор.

Если вы устали от домашних забот. Решили отметить праздник с друзьями. Или гуляя по Москве захотели отдохнуть, расслабиться и вкусно поесть. Для этого отлично подойдет ресторан.

Подробнее...

Экстремальный туризм

Экстремальные условия помогают человеку испытать себя, проверить свои силы и стать сильнее духом.

Подробнее...

Экстремальные туры в Африке

Подавляющее число российских туристов путешествует по традиционным курортам, поближе к солнцу и морю.

Подробнее...

Теразие или прогулка по Белградскому Арбату

Теразие (Terazije) — это вытянутая площадь, по атмосфере и архитектуре сравнимая с центром Москвы (началом нашего Арбата или пятачком у памятника Юрию Долгорукому).

Подробнее...

Путешествия по Сербии

Младеновац (Mladenovac) — современный город, примечательный разве что крупными предприятиями различных жанров.

Подробнее...

Площадь Славия или как говорят в Белграде «дыра Митича»

Площадь Славия (Slavija) — синоним архитектурного уродства. Белградцы называют ее «дыркой Митича» (Митичева-Рупа).

Подробнее...

Парк Ташмайдан: экскурс в историю Сербии

Нагулявшись по Белграду нужно немножко передохнуть в тени деревьев.

Подробнее...

Знаменитые сербские монастыри: Сопочани, Любостиня и Манасия

Монастырь Сопочани (Manastir Sopoćani) — является объектом ВН ЮНЕСКО.

Подробнее...

Земун путешествие в заснеженный пригород Белграда

Земун (Zemun) находится за Новым Белградом, на берегу Дуная, и являет собой крайний север белградской агломерации.

Подробнее...

Статьи

Безопасность в турпоездке.

При путешествии во время отпуска нас может подстерегать огромное количество опасностей, в том числе и различные мошенники.

Подробнее...

Без права на выезд!!! Или как должники могут распрощаться с долгожданным отпуском.

Подробнее...

Байкал - незабываемое место для отдыха

Подробнее...

Атолл Хаа Алиф – густонаселённый в стране Мальдивы

Мальдивский атолл Хаа Алиф, который носит официальное название Тиладунмати Утурубури, что в переводе означает буквально «Северный Тиладунмати», является самой северной административной единицей островного государства Мальдивы, в связи с чем и получил такое название.

Подробнее...

Атолл Вааву – самый малый в стране Мальдивы

Восхитительный атолл Вааву островного государства Мальдивы включает в себя в общей сложности 19 небольших островов.

Подробнее...

Аржантьер

Аржантьер - это небольшая деревушка, расположенная в верхней части в долине Шамони, у подножья горы Монблан и ледника Роньон.

Подробнее...

БЕЛЕК. ОТЕЛИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. Часть 2

Вы выбрали Белек. Отели для детей там есть! Мы только что оттуда.

Подробнее...

Белградская пешеходка — улица Кнез-Михайлова

Белградская пешеходка, место, где принято выгуливаться с утра до вечера.

Подробнее...

Безания и Сурчин – постмодернистский Белград

Западную часть Нового Белграда занимает большой жилой район Безания (Bezanija).

Подробнее...

Не знаешь какой сегодня день? Узнай прямо сейчас и здесь

Если для вас каждый день знаменателен и полон, различных событий, то его значение можно узнать в одном месте и на одном сайте.

Подробнее...

Реклама

Как похудеть к свадьбе?

Свадьба – волшебное и тревожное событие в жизни любой девушки. В этот день выглядеть хочется на все 100% и даже больше. Но, как известно, последние месяцы перед бракосочетанием – это настоящее испытание для любой пары. Очень часто на фоне переживаний будущие невесты набирают несколько никому не нужных килограмм, которые существенно могут подпортить настроение. Итак, как же избавиться от лишних килограмм за очень короткий промежуток времени, чтобы в день «икс» выглядеть настоящей принцессой?

Как похудеть к свадьбе?

Конечно же, все-таки надо взять свои беспокойства в руки и разумно посмотреть на все происходящее. Помните, что в большинстве случаев стресс порождает голод. Для решения этой проблемы можно посетить салон красоты, заказать СПА-процедуры, массаж, сходить в баню или на йогу. Все это поможет отвлечь вас от еды, от хлопот, а мысли при этом станут ясными и понятными.

Не пренебрегайте физическими нагрузками. Если вы не хотите посещать тренажерный зал, можно просто ежедневно делать утреннюю зарядку, качать пресс, ходить на плавание, заняться бегом или просто покататься на велосипеде. К занятию спортом можно привлечь и будущего мужа. Это поможет вам обоим отвлечься от предсвадебных хлопот и насладиться общением.

Конечно же, в последние недели перед великим событием следует изменить и свой привычный рацион питания. Из меню нужно полностью исключить животный жир, продукты быстрого приготовления, алкоголь, сладости и мучные изделия. Неотъемлемым компонентом любой диеты является вода (не менее двух литров в день). Следует не забывать обогащать организм витаминами и полезными веществами. Поэтому рекомендуется употреблять такие продукты, как неочищенный рис, гречка, нут, чечевица, овес, яблоки, персики, ягоды, дыни, ананасы, груши, манго. Эти продукты являются оличным источником углеводов. Не пренебрегайте белками и полезными жирами. Получить их можно, употребляя в пищу яйца, рыбу, курицу, говядину, телятину, мясо индейки и кролика, оливковое, льняное и растительное масло, грецкие орехи, миндаль, кешью.

Побольше ешьте овощей в дни диеты. Укроп, кинза, петрушка, спаржа, шпинат, чеснок, баклажаны, лук, брокколи, кабачки, помидоры, брюссельская капуста, болгарский перец, морковь, цветная и белокочанная капуста – все эти овощи дадут вашему организму огромное количество витаминов и улучшат пищеварение.

Все рекомендованные продукты можно есть через любые промежутки времени, но через сутки. В разгрузочный день в пищу следует употреблять только обезжиренный творог, кефир, йогурт без содержания сахара и воду. На каждый такой день лучше выбрать один продукт, который будет употребляться при первых признаках голода в продолжении следующих суток. На другой разгрузочный день выберете иной продукт.

Соблюдая такую диету и занимаясь ежедневно физкультурой, за предсвадебный месяц вы сможете потерять до восьми килограмм. И тогда с легкостью в теле и душе вы реализуете свою мечту – быть принцессой на собственной свадьбе!


Смотрите также: