Полезная информация
Об актуальности программ для покера
Каждый, кто планирует скачать pokerok и играть серьезно, должен знать о том, для чего необходимы программы.
Подробнее...Объем первоначальных финансовых вложений
Объем первоначальных финансовых вложений
Подробнее...Чистка и мойка напольных покрытий в сургутских квартирах
В общем объеме работ по приведению квартиры в порядок значительная его часть (по количеству человеко-часов) приходится на чистку и мойку полов.
Подробнее...Какими преимуществами обладают фитинги компрессионные для труб ПНД
Полиэтилен низкого давления (ПНД) считается довольно неудобным материалом с точки зрения соединения.
Подробнее...Как часто проводится техническое обслуживание томографа?
Периодичность проведения технического обслуживания варьируется в зависимости от производителя.
Подробнее...Шампанское и импортный алкоголь по доступным ценам
Достать качественный алкоголь у которого будет качественный вкус и доступная цена реально.
Подробнее...Что такое доставка еды
Когда пришло время подкрепиться, но нет времени и возможности готовить пищу, можно пойти двумя путями
Подробнее...Как подобрать школу вокала
Желание научиться петь возникает не только у тех, кто стремится связать свою жизнь с музыкой.
Подробнее...Насосные станции пожаротушения: виды и требования
Существует оборудование инженерно-технических систем обеспечения безопасности людей в зданиях/сооружениях, одно название
Подробнее...Можно ли вместо паспорта использовать другой документ, удостоверяющий личность?
Россиянам для покупки билета на междугородние автобусы по Российской Федерации допускается использование:
Подробнее...Статьи
Как снять проститутку: подробный гайд по злачным местам
Как снять проститутку: подробный гайд по злачным местам
Подробнее...Краткий курс молодого бойца для тех, кто впервые решил сходить к Проститутке
Краткий курс молодого бойца для тех, кто впервые решил воспользоваться услугами проституток!
Подробнее...Инструкция по использованию крафт-пакетов для стерилизации
Если вы работаете в сфере медицины, бьюти-индустрии или по другим причинам пользуетесь стерилизатором, то знаете, как важна тара для обработки и хранения рабочих инструментов
Подробнее...Уборка после ремонта
Уборка после ремонта
Подробнее...Недорогое удовольствие
Массаж не только приносит ощутимую пользу, но и является хорошей расслабляющей и приятной процедурой. Настоящие мастера своего дела помогут снять стресс или убрать усталость спины за несколько посещений.
Подробнее...Море, лето, солнце, КИПР!
В наше время Кипр является одним из самых популярных туристических направлений. Это – рай, расположенный посреди Средиземного моря.
Подробнее...Поездка в Амстердам
Амстердам – самый оригинальный и эксцентричный из всех городов Европы.
Подробнее...Фестиваль в Ницце и Ярмарка на Елисейских полях в честь рождества
В Ницце начиная с 18 февраля и в продолжении 2-ух недель будет проходить традиционный карнавал. Этот карнавал является важнейшим событием в жизни лазурного берега. Отели Анталии - одного из достаточно популярных курортов Турции - уже на протяжении долгого времени
Подробнее...После многих споров и долгого торга мы сняли
Взявши с собой лишь самое необходимое, мы съехали на берег поискать жилье.
Подробнее...По прибытии нас тепло встретил Сурги и столь же теплым образом джемадар Сабр и его свита.
Первым делом мы посетили Сурги, начальника таможни на материке: у нас были к нему рекомендательные письма от Лахмидаса, держащего на откупе все доходы султана
Подробнее...Как похудеть к свадьбе?
Свадьба – волшебное и тревожное событие в жизни любой девушки. В этот день выглядеть хочется на все 100% и даже больше. Но, как известно, последние месяцы перед бракосочетанием – это настоящее испытание для любой пары. Очень часто на фоне переживаний будущие невесты набирают несколько никому не нужных килограмм, которые существенно могут подпортить настроение. Итак, как же избавиться от лишних килограмм за очень короткий промежуток времени, чтобы в день «икс» выглядеть настоящей принцессой?
Конечно же, все-таки надо взять свои беспокойства в руки и разумно посмотреть на все происходящее. Помните, что в большинстве случаев стресс порождает голод. Для решения этой проблемы можно посетить салон красоты, заказать СПА-процедуры, массаж, сходить в баню или на йогу. Все это поможет отвлечь вас от еды, от хлопот, а мысли при этом станут ясными и понятными.
Не пренебрегайте физическими нагрузками. Если вы не хотите посещать тренажерный зал, можно просто ежедневно делать утреннюю зарядку, качать пресс, ходить на плавание, заняться бегом или просто покататься на велосипеде. К занятию спортом можно привлечь и будущего мужа. Это поможет вам обоим отвлечься от предсвадебных хлопот и насладиться общением.
Конечно же, в последние недели перед великим событием следует изменить и свой привычный рацион питания. Из меню нужно полностью исключить животный жир, продукты быстрого приготовления, алкоголь, сладости и мучные изделия. Неотъемлемым компонентом любой диеты является вода (не менее двух литров в день). Следует не забывать обогащать организм витаминами и полезными веществами. Поэтому рекомендуется употреблять такие продукты, как неочищенный рис, гречка, нут, чечевица, овес, яблоки, персики, ягоды, дыни, ананасы, груши, манго. Эти продукты являются оличным источником углеводов. Не пренебрегайте белками и полезными жирами. Получить их можно, употребляя в пищу яйца, рыбу, курицу, говядину, телятину, мясо индейки и кролика, оливковое, льняное и растительное масло, грецкие орехи, миндаль, кешью.
Побольше ешьте овощей в дни диеты. Укроп, кинза, петрушка, спаржа, шпинат, чеснок, баклажаны, лук, брокколи, кабачки, помидоры, брюссельская капуста, болгарский перец, морковь, цветная и белокочанная капуста – все эти овощи дадут вашему организму огромное количество витаминов и улучшат пищеварение.
Все рекомендованные продукты можно есть через любые промежутки времени, но через сутки. В разгрузочный день в пищу следует употреблять только обезжиренный творог, кефир, йогурт без содержания сахара и воду. На каждый такой день лучше выбрать один продукт, который будет употребляться при первых признаках голода в продолжении следующих суток. На другой разгрузочный день выберете иной продукт.
Соблюдая такую диету и занимаясь ежедневно физкультурой, за предсвадебный месяц вы сможете потерять до восьми килограмм. И тогда с легкостью в теле и душе вы реализуете свою мечту – быть принцессой на собственной свадьбе!
